Ecco come si prepara il succo che elimina la stanchezza mentale e ringiovanisce il cervello

La stanchezza mentale è una condizione molto diffusa, causa ritmi di vita sempre più sostenuti e caotici. Alti livelli di stress possono portare, tra le altre cose, anche alla stanchezza mentale, che di solito è accompagnata da apatia, perdita di energia e demotivazione.

Un’alimentazione sana è fondamentale per contrastare la stanchezza mentale. Un corretto apporto vitaminico, ma anche bere acqua e dormire almeno 8 ore a notte sono importanti per la salute del cervello. Di seguito ti suggeriamo come preparare un succo naturale che aiuta a combattere la stanchezza mentale e a ringiovanire il cervello.

Ingredienti: 2 mele, 3 carote, 3 noci, 3 mandorle e un bicchiere d’acqua.

Frulla tutti gli ingredienti tra loro e bevi al mattino. Il succo è ricchissimo di nutrienti fondamentali per il cervello. La mela contiene fibra, vitamina C ed E, mentre la carota contiene vitamine C, A e B e minerali come potassio, calcio e fosforo.

Le noci, invece, contengono molti antiossidanti mentre le mandorle sono particolarmente ricche vitamine B ed E, e minerali come zinco, fosforo, potassio, magnesio e acidi grassi.

Potrebbero interessarti anche...